Coaching sportif personnalisé, perte de poids, préparation physique et suivi diététique adapté à ton objectif.
Ghost Workout, c'est un accompagnement sportif personnalisé conçu pour les personnes qui veulent vraiment changer. Perte de poids, préparation physique, prise de force ou suivi diététique — chaque programme est adapté à ton niveau, ton rythme et ton objectif.
Chaque programme est conçu sur mesure selon tes objectifs, ton niveau et tes contraintes.
Programme structuré alliant entraînement et nutrition pour perdre le gras efficacement tout en préservant le muscle.
Préparation physique complète pour améliorer endurance, force, explosivité et condition générale.
Développe ta masse musculaire avec un programme de progression adapté à ton niveau et tes objectifs.
Suivi individuel complet avec programme d'entraînement, plan nutrition et ajustements réguliers.
Plan alimentaire personnalisé adapté à tes objectifs, tes goûts et ton mode de vie.
Accompagnement spécialisé pour les professionnels et particuliers avec des exigences élevées.
On définit ensemble tes objectifs, ton niveau de départ, tes contraintes et tes disponibilités.
Un programme 100% adapté à toi : exercices, séries, charges et fréquence. Rien de générique.
Plan nutritionnel adapté à tes objectifs et tes préférences. Macros, repas, hydratation : tout est prévu.
Suivi hebdomadaire, ajustements continus et progression mesurable. Le programme évolue avec toi.
Disponible dans 5 salles en Île-de-France et en coaching à distance.
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Découvrez le quotidien Ghost Workout, les entraînements et les transformations.
Découvre l'approche Ghost Workout en vidéo : méthode, philosophie et résultats concrets.
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Basé sur la formule Mifflin-St Jeor — largement utilisée en diététique clinique.
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Chaque guide est pensé pour un objectif précis. Pas de contenu générique — un programme réel, structuré, appliqué par des centaines de clients Ghost Workout.
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